Cela fait plusieurs articles, reportages, lectures différentes que je croise ce terme de « syndrome de l’imposteur » qu’il m’est paru évident d’en parler sur @icareconcept !
Ce doute constant sur ce qu’on établit, fait, est un phénomène psychologique de plus en plus connu !
LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR, ÇA VIENT D’OÙ ?
À l’origine, le concept du syndrome de l’imposteur a été développé en 1978 par deux psychologues américaines, Pauline Rose Clance et Suzanne Imes. Ces dernières le définissent comme la sensation désagréable de douter en permanence de ses capacités, de ne pas se sentir légitime dans son statut, et de ne pas réussir à s’approprier ses succès. Pauline Rose Clance a d’ailleurs écrit le livre Le complexe d’imposture ou comment surmonter la peur qui mine votre sécurité et a mis en place un test appelé « L’échelle de Clance » pour savoir si une personne souffre du syndrome de l’imposteur et à quel point.
Attaché à l’identité, (travail fondamental en préparation mentale) ce syndrome touche presque tout le monde à un moment de sa vie
Que se soit à l’école, au collège, au travail ou dans sa pratique sportive, le regard que l’on se porte par rapport à autrui est l’évidence la plus simple ! ou la plus simple évidence 😊comme vous voulez !
Mais « Foutez vous la Paix de Fréderic MIDAL« comme dirait Frédéric MIDAL !!!!! (Très bon livre à lire d’ailleurs)
Que faire ? Suis-je à ma place ? qui suis-je pour donner des cours ? Sui je légitime pour ce nouveau poste ? Vais-je être à la hauteur ?
Vous vous reconnaissez dans ce genre de questionnement ?
Même les personnes vous paraissant imperturbables connaissent également ce syndrome voire cache bien leur jeu !
Alors, comment peut-on se débarrasser de ce sentiment qui n’est qu’une croyance limitante et pour beaucoup inconsciente fruit d’expériences très lointaines !
Acceptez le sentiment qui vous traverse ! il vous donnera des indications ! L’INTUITION !
Après tout ce n’est qu’un sentiment, il va vous apprendre de vous-même.
Ensuite, arrêtez de vous comparer aux autres ! Si je devais me comparer aux meilleurs coureurs à pied ou vélo et bien ,,,,,,,,je n’aurais jamais commencé !
Ici ou là, vous lirez des commentaires désobligeants, négatifs « faire un marathon en plus de 3 h 30 ce n’est pas être marathonien « m’a-t-on dit un jour ! Ok, et bien, personnellement je félicite celui qui termine dernier en 7 heures de course car je n’ai moi-même jamais couru 7 heures CQFD
Battez-vous contre vous-même, l’idée est de se challenger afin de mieux se connaitre ! En travaillant sa technique à l’aide de son entourage, faire des exercices variés quand on parle de sport, BREF, sortir de sa zone de confort c’est déjà énorme !
Les réseaux sociaux peuvent être catastrophiques pour savoir la place que l’on occupe ! Il est important de se jeter à l’eau ! Ce n’est qu’une expression évidemment 😊
@icareconcept est typiquement créé dans ce but, les passionnés que nous sommes faisons pour faire pour nous emmener à nous enrichir ! Où va-t-on, on n’en sait rien mais on y va !
Certains moments, je croise des runners à la prairie et je les voie galérer pour plein de raison, je suis le premier à les encourager ! D’ailleurs certains sont étonnés mais ce premier pas est déjà un de plus que bon nombre ne feront pas !
L’idée n’est pas de donner des leçons car chacun fait ce qu’il entend mais pour ceux qui se reconnaissent à travers cet article, N’hésitez pas à nous contacter pour faire un travail de désensibilisation, (désassociation) je ne peux pas utiliser le mot dépolarisation car il est breveté par Pierre DAVID que je recommande au passage pour son académie de la haute performance qui fait de la pub sur le pourtour du stade malherbe en ce moment !
Méthode de Libération du syndrome :
5 CONSEILS POUR SURMONTER VOTRE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR
1. PARLEZ-EN AUTOUR DE VOUS !
2. FAITES-Y FACE POUR LE CHASSER
3. LISTEZ VOS COMPÉTENCES ET SURTOUT VOS RÉUSSITES
4. PROJETEZ « POSITIF » Loi de l’attraction
5. PERSONNE N’EST PARFAIT, NE VOUS METTEZ PAS LA PRESSION !
Et n’oubliez pas !
« Tous les jours, devenir une meilleure version de soi-même »
@christophe Duchesne pour @icare concept
Une réponse
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