Présentation du Nouveau Défi Icare concept :
Préparation de L’Etape du tour 2024 par Christophe DUCHESNE @christopheduch_esne pour @icareconcept / Garmin : Christophe DUCHESNE / STRAVA- Christophe DUCHESNE
Matériel :
- Vélo VAN RYSEL – NCR (merci @antoinedouchin pour tes conseils).
- Garmin = EDGE 530 – GPS NAVIGATEUR
- GARMIN = Forerunner 235
Préambule :
Un nouveau défi et rêve d’enfant que je souhaite vous partager !
REALISER UNE ETAPE DU TOUR ! OUI, Comme les PROS !
Même étape, même kilométrages, même dénivelé !
Je commence par vous montrer l’objectif final :
NICE – COL de la Couillole en passant par le col de Braus / Turini / Colmiane
Rien que ça 😊
Rien que d’écrire ces quelques lignes, l’émotion est là ! Le flow s’empare mes doigts !
Mais après s’être déjà visualiser franchir la ligne d’arrivée, fier d’avoir réaliser une telle étape avec ses 133 km et 4 500 m de D+ il va falloir suivre un plan d’entrainement de 14 semaines qui commence le Mercredi 27 Mars 2024 pour ma part !
J’ai eu la chance de réaliser 2 « cinglée du Ventoux « avec à peu près le même kilométrage et dénivelé !
Et je sais que c’est très éprouvant surtout que nous serons le 7 juillet et à Nice.
Le facteur météo sera important tout autant que la bonne réalisation de la préparation !
Que l’aventure commence !
Je suis Christophe DUCHESNE, athlète ordinaire de 44 ans, je n’ai jamais gagné de courses, de titre en athlétisme et ce n’est pas le but recherché !
Se dépasser, se découvrir un peu plus chaque jour, tester mon mental, voilà ce qui m’anime 😊
Avant tout c’est la passion et le plaisir qui est à l’œuvre et quand il fait froid, nuit, sous la pluie, je n’ai aucun souci pour aller m’entrainer !
Cette épreuve de cyclisme sera la première, je vais tout découvrir, jusqu’à rouler en peloton car jusqu’ici je réalise mes sorties seul ou avec un ou deux copains mais guère plus !
L’objectif est de prendre du plaisir (oui , je me répète mais c’est tellement important), de terminer la course Bref de découvrir un autre MOI !
Pour ce défi, je suis parti sur une préparation de 14 semaines avec 3 séances par semaine.
Le Plan est fourni par l’organisateur auquel je fais complètement confiance pour bien me préparer.
Je complèterai par une sortie en course à pied par semaine.
Je vais vous présenter semaine après semaine, mes entrainements et tenter de vous détailler sur ce que j’insiste, les forces et faiblesses, les questions que tout le monde se pose !
Allez c’est parti ! on the road Again !
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