SEMAINE 4 : Semaine d’assimilation La semaine d’assimilation est très importante. C’est du repos dans la […]
SEMAINE 3 La Séance de cotes ! La séance de cotes est souvent redoutée chez les Runners […]
SEMAINE 2 La Progressivité La progressivité, c’est augmenter d’une semaine à l’autre la charge d’entrainement afin […]
L’assimilation, c’est donner le rythme au corps, lui faire comprendre qu’il va devoir évoluer dans les […]
Depuis un moment maintenant, je trouvais l’idée intéressante de partager l’expérience du Marathon, pas seulement au […]
Comment bien se préparer pour une expérience de course à pied sans soucis ? La course […]